針灸是屬于中醫的一種減肥方法，通過刺激胃壁的穴道，從而達到控制飲食減肥的目的。在針灸過后如果大吃大喝，復胖的后果會更加嚴重，因此針灸過后一個月需要按照下列減肥食譜來減肥。 針灸減肥食譜一 早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜干100g。 午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一...

早餐總是減肥認識最糾結的一個點，前一天晚上總是在想第二天吃什么早餐，還要算熱量，還要算卡路里，減肥真的好辛苦。其實不用大費周章，一道燕麥早餐就有四種吃法，讓你不挨餓還能瘦的快。 一、豆漿土魠魚燕麥粥： 食材：無糖豆漿 900c.c；燕麥 一碗；土魠魚 半片；花枝 一只；海帶 一把；紅蘿卜 適量；蒜苗 一根；姜、鹽 少許。...

炎熱的夏季不管是外在還是內在都顯得異常燥熱，食欲也會先對減少，中午頂著大太陽不吃也不行吃什么才能滿足熱量呢？小編建議為了讓內外都得到清脂去熱的功效，藥膳美食值得推薦傳統中藥中，采用一些簡單的藥材及做法，讓你可以在生活及工作中簡單地搭配使用，而不會覺得是在吃藥。 涼彩山藥 口感清爽的涼拌菜，除了色彩豐富，...

沒有什么比為你量身定制的營養減肥餐更給力的事情了，不用想學者做，一周就你能讓你甩掉五金肉。 周一 減肥餐早餐：五谷豆漿一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山藥一些。 餐點：葡萄一些。 午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。 餐點：酸奶一杯，香蕉半根。 晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿紫菜蛋花湯一碗，芝麻醬拌油麥菜一份。 周二...

早餐吃的健康營養不僅僅是中國減肥人群的需要，也是全世界各地減肥人群的需要哦，我們來看看與我們相鄰的國家韓國，他們對早餐非常重視，常常當做正餐來吃，有飯也有湯哦！這樣的飲食習慣也讓韓國的美女們個高又很瘦美，他們早餐最常吃什么，速速來圍觀。 玉米餐 材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙這款早餐以玉米為主的健康營...

中國人就要吃中式餐有木有，早餐分西式和中式，其實中國人比西方人更注重養生和減肥，西方人胖子多屬于正常現象，而中國人喜歡瘦子，所以要減肥還是要靠中餐才是王道！下面小編介紹三款中式減肥餐。 中式減肥餐之一：全麥面包 早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個； 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗；...

因為節食減肥而不吃晚餐的妹紙們，你們這樣就錯了，晚餐可以讓分泌過多的胃酸不傷害你的腸胃，為了有好的身體還的胃，吃晚餐才是最重要的小事哦！無論是只吃蔬菜還是先湯后飯，下面六款晚餐才是正宗的減肥料理啦！真的可以讓你越吃越瘦的減肥美食。 1、燴雙菇材料：鮮蘑菇250克，香菇50克。精鹽、白糖各少許，植物油、水淀粉各適...

民以食為天，對于想要減肥的妞們來說，減肥期間要對自己狠一點，寧愿一天只吃一餐。這樣的瘦身方法會讓你失去健康，其實只要把肚子里的油脂清干凈就可以了，下面小編介紹足足六天的清脂食譜，照著做準能瘦。 第一天： 早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個上午加餐可以是蘋果一個中午：清炒韭菜香干，紅小豆米飯，...

蘿卜是最能瘦身的食材之一，日本的演藝人白鳥久美子就是靠生吃白蘿卜足足瘦了２３斤哦！想知道為何蘿卜有如此強大的減肥功效？白鳥久美子公布了三款蘿卜菜單，吃吃就知道！ 菜單一，生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉 材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。 將生蘿卜和洋蔥洗凈后去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然后3仲食材互相攪拌混...

這個西天需要清涼也需要視覺的享受，化二者為一，只有苦瓜減肥美食才能做得到。苦瓜可以幫助你保持纖細的腰身，不求更好只需最好。看看你這個夏天有沒有吃到苦瓜美食呢？ 1、苦瓜菠蘿汁 材料：菠蘿1個，苦瓜1條，蜂蜜少許。 做法：鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊后放入果汁機，與...