你知道哪些美味食物能夠吃不胖嗎
減肥對于吃貨來說簡直就是種折磨，要知道有些食物既能減肥多吃無妨，是人生一大快事，因此對于能夠不讓我們，增胖的食物，我們都是非常的喜歡的，但是我們知道在減肥的時(shí)候一些熱量比較高的時(shí)候，我們一定要禁忌食用，那么有哪些美味佳肴能夠多吃不胖呢!
一、蔬菜腐皮卷
材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食鹽、清油、味精各少許。
做法：
1將大白菜洗凈后在沸水鍋中燙一下，控干水分后切碎，豆腐皮切去邊角后每張切成四等份，水發(fā)香菇和香干也在沸水鍋煮一下?lián)瞥觯缓笄谐山z。
2將大白菜、香菇和香干放入大碗內(nèi)，放一點(diǎn)食鹽，加一點(diǎn)清油和味精拌勻作餡料。
3將豆腐皮攤開，每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料(豆腐皮的邊也放進(jìn)去)，然后逐條卷起來放入盤中，上籠用旺火蒸約5分鐘取出可食。
二、涼拌三絲
材料：熟豬肘肉100克、熟雞肉75克、雞蛋餅50克、黃瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、醬油、醋、香油、味精各適量。
做法：
1先將豬肘肉、雞肉、雞蛋餅、黃瓜切成絲，一并裝到盤內(nèi)，上面撒上海米。
2再把醬油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，澆在上面，吃時(shí)拌勻即可。
涼拌三絲的做法都是非常的簡單的，并且在夏季吃起來也是非常的清爽可口，減肥的時(shí)候都知道一定要管住自己的嘴，并且對于一些含糖量比較高的食物，我們一定要禁忌食用，不然的話自己的減肥計(jì)劃會(huì)功虧一簣的!
