對于減肥的女性來說，最想知道的就是：秋季減肥吃什么呢?秋季吃什么才不會發胖呢?賽樂賽小編給愛美的女性推薦8種減肥瘦身食物，讓你越吃越苗條。

1、花椰菜

切碎，蒸熟直至松軟(大約5分鐘)，加上黃油和少量的鹽。這就可以直接吃，這款食物熱量很低，并且口感不錯。推薦閱讀：最好的減肥方法  
 

2、梨子

梨子里含有的纖維素僅次于蘋果，而且雪梨含有大量的水分。在秋季食用雪梨可以補水，幫助排出身體廢物。調味料：這里有一些季節性的調味料為你的晚餐增色不少。
 

3、葡萄

吃葡萄的好處是葡萄很小粒，你吃再多也只是吃了不到300克。葡萄中含有一定的糖分，不要一次吃太多，因為這樣反而對你的身材沒有好處。
 

4、蘑菇

利用野生蘑菇的旺季，你可以買多點蘑菇。你可以用黃油煎炒成可口的蘑菇。蘑菇使你更容易飽腹。
 

5、姜

新鮮生姜能夠有很強的揮發作用，是屬于辛辣調味料的一種。炒菜的時候加上一小匙，就能夠幫助你燃燒卡路里哦。
 

6、無花果

試著將新鮮的無花果加上醬汁和香草冰淇零一起，做成一道可以媲美大師級西式甜點的食物吧。無花果含有的脂肪量是為零，熱量也很低。
 

7、大蒜

秋季的時候最可口的新鮮大蒜也上市了。它可以很好地調配出肉質的鮮美，也是辛辣調味料的一種，可以把它添加到湯、炒菜中。
 

8、塊根芹菜

一根塊根芹可以使你的菜式有特別的風味。芹菜可以生吃或烹調。制成沙拉和蔬菜湯都是可口的減肥菜式。推薦閱讀：怎樣減肥又快又健康