由古至今人們對美的追求從未停止，由于每個時代對于美的要求的是不同的，以至于審美標準也出現了不同，在21世紀瘦臉、V字臉、瓜子臉成了人們眼中的美人臉型，那么如何簡單有效做到瘦臉呢?以下為愛美的大家介紹幾個簡單有效的瘦臉方法。推薦閱讀：減肥也要看時機

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  冷熱交替的洗臉

  改變平日洗臉的方式，還沒用洗面奶清潔臉部前，先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多余的水分，長期堅持下去，就有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。

  沐浴瘦臉

  瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，可以消除浮腫。淋浴會比泡浴更好，因為高溫泡浴不宜久泡。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致。

  做夸張表情

  夸張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒后收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做夸張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音里的“a o e i u ü ”這幾個拼音。練習時候，嘴部盡量張開運動到面部每個肌肉群。

  經常微笑

  你沒看錯，微笑也是可以瘦臉的。這個表情很簡單，相信大家都會做。你只需要自然放松兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。

  少吃堅韌食物

  堅硬有嚼勁的食物要少吃，比如魷魚絲、口香糖、堅果等，這種會使你的咬肌和下巴的肌肉變得很發達，并且肌肉會變得僵硬，這樣的肉肉是最難瘦下來的，即便你的臉型再好也是白搭。

  練習瘦臉操

  為使瘦臉大業更加完備，這里還有專門編制的一套瘦臉操——微微用力咬緊牙關使咬肌出現，然后雙手握拳，以關節處按壓咬肌，力道要做好控制，力道太過小則沒有什么作用，這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。
 

  相信只要持之以恒，瘦臉肯定能夠成功。推薦閱讀：肥胖對健康的十大危害