賽樂賽揭曉喝水瘦身的驚天秘密
不少朋友總在抱怨，喝水也能長肉，這可能跟減肥方法有關。其實，只要你掌握了合理的減肥方法，喝水也能減肥。到底喝水怎么減肥呢?賽樂賽將為大家揭曉喝水瘦身的秘密。水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這樣的喝水方法有不少明星都效法，瘦身成功指數(shù)極高! 推薦閱讀：21天減肥法效果怎么樣
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發(fā)現(xiàn)你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現(xiàn)。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到下午，食欲又發(fā)作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自制力不夠的朋友們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食欲。
晚餐時段：喝水瘦身
只喝水的節(jié)食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向于食用更多的食物。
希望“賽樂賽詳解喝水也能瘦身的秘密”能給你帶來幫助。賽樂賽減肥已成功幫助全球7000萬肥胖人士成功瘦身，你期待嗎？推薦閱讀：2015減肥方法排行榜
