【導(dǎo)讀】炎炎夏日里很多妹子都露出了自己性感的一面，那些對(duì)自己身材不太滿意MM們千方百計(jì)的在遮掩著不美一面。有什么好的方法可以拯救這些妹子呢？在夏季人體容易排汗，而喝一些有鹽分的湯能加速體內(nèi)新陳代新達(dá)到更好的減肥效果，而排汗有能美容。所以夏季喝湯可是減肥美容雙重功效哦，不過(guò)要喝什么湯才能有這種功效呢?那小編...

【導(dǎo)讀】夏季很多朋友都去游泳了，可是自己卻只能獨(dú)自在家吹著空調(diào)，因?yàn)榉逝值纳聿淖屪约菏チ撕芏嗟臉?lè)趣和朋友間的歡樂(lè)，游泳圈、麒麟臂、大肚婆。這些通通不是問(wèn)題，只要嚴(yán)格按照食譜吃下去絕對(duì)能幫助大家找回自信的自己。 此減肥清單由營(yíng)養(yǎng)師定制，包括早餐中餐下午茶晚餐，每一餐的食物都認(rèn)真搭配好，熱量低，你們盡管照...

【導(dǎo)讀】很多人減肥都是以不吃或少吃食物來(lái)減肥，今天小編就傳授六道食譜給各位減肥的童鞋，讓你們?cè)诔缘臅r(shí)候也能減肥，是不是很期待啊，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。 減肥食譜早餐一 ：營(yíng)養(yǎng)咸豆花 材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿卜、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙帶菜泡發(fā)切小片，其他材料切末、小丁。 2、...

【導(dǎo)讀】很多女性朋友都很羨慕明星的魔鬼身材，但是她們并不是完全靠天生的，后天的保養(yǎng)也是相當(dāng)?shù)闹匾Ｏ旅嫖覀円黄饋?lái)看看 美女明星們的減肥秘訣 都是什么吧？ 明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣 這位女孩，1米67的體態(tài)優(yōu)雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因?yàn)橛辛裘辣尘岸鴵碛械某墒鞖赓|(zhì)。這...

【導(dǎo)讀】秋季天氣轉(zhuǎn)涼了，自然而然相對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)人的食欲會(huì)大增，體重自然而然的也會(huì)加重了，所有如果一不小心沒(méi)把持住自己的嘴就會(huì)成為胖子了。控制食欲成了秋季減肥戰(zhàn)役中最為關(guān)鍵的一環(huán)哦 !香蕉減肥餐，讓你快速瘦下來(lái) ! 香蕉沙拉 這是最簡(jiǎn)單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)...

【導(dǎo)讀】現(xiàn)在的女性朋友們減肥都是用少吃一餐的方式來(lái)減肥的，這樣很不好，沒(méi)把肉減下去不說(shuō)，還把身體給減差了。其實(shí)減肥不一定要不吃，完全可以用合理的飲食方式來(lái)減肥。下面就看下小編為各位愛(ài)美的女性朋友們介紹的一周減肥食譜吧。 一周七天減肥食譜：第一天 白菜瘦身湯 早餐 ：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治 中餐：...

【導(dǎo)讀】減肥是很多愛(ài)美女性都會(huì)做的一件事，但是很多人減肥大都是不科學(xué)的。今天小編就為各位女性朋友們準(zhǔn)備了一周的 減肥食譜 ，幫助各位吃出漂亮的身材。 周一食譜 早： 咖啡 、 蘋果 午：米飯(一小碗)炒 土豆 青椒絲，生 黃瓜 一根，紫菜湯晚：煮蝦(數(shù)只)，燒 豆腐 、涼拌生洋蔥、芹菜芽 周二食譜 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片...

【導(dǎo)讀】合理的減肥食譜具有這樣的特點(diǎn)：吃起來(lái)順口，飽腹感好，吃完了不覺(jué)得非常饑餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質(zhì)充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。今天要介紹的是 一周七天減肥食譜 。 一周七天減肥食譜：第一天 白菜瘦身湯 早餐： 低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治 中餐： 胚芽米飯...

【導(dǎo)讀】有人認(rèn)為減肥很痛苦，又要節(jié)食又要運(yùn)動(dòng)，其實(shí)想減肥運(yùn)動(dòng)是必不可少了節(jié)食就不必了，我們也能邊吃邊減肥，小編今天幫大家設(shè)計(jì)一款讓你吃一星期就會(huì)瘦下來(lái)的減肥食譜 ，健康減肥食譜 有很多一起來(lái)看文章吧。 減肥食譜 Day1～4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調(diào)味，請(qǐng)勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個(gè)...

【導(dǎo)讀】生活中很多女性都希望自己擁有曼妙的身材，那么飲食就顯得尤為重要，要怎么吃才能夠減肥呢。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。實(shí)踐證明， 雞蛋減肥法是特別的有效。 星期一 早餐 ：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡 午餐 ：蘋果1個(gè)，水煮青菜1份，白米...